Khi làn da “quá tải” bụi bẩn, chị em cần làm ngay 3 việc để da thải hết độc tố, căng mịn lại

Làn da là cơ quan lớn nhất của cơ thể, không chỉ quan trọng cho vẻ bề ngoài mà còn phản ánh sức khỏe. Tuy nhiên, tác động tiêu cực từ môi trường như tia UV, khói bụi và chế độ ăn uống không lành mạnh có thể gây ra nhiều vấn đề cho da, như lão hóa sớm và nổi mụn. Để phục hồi và nuôi dưỡng da hiệu quả, việc cấp nước liên tục là rất quan trọng. Nước giúp duy trì độ ẩm, cải thiện đàn hồi và làm giảm nếp nhăn. Uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày và sử dụng sản phẩm cấp ẩm như kem dưỡng, xịt khoáng sẽ giúp làn da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh.

### 2. Ngủ đủ giấc mỗi đêm

Ngủ đủ giấc giúp cơ thể sửa chữa và tái tạo tế bào, đặc biệt là tế bào da. Trong giấc ngủ, cơ thể sản sinh tế bào mới, phục hồi nhanh chóng, làm giảm dấu hiệu lão hóa và tăng cường sản xuất collagen, giúp da giữ được độ đàn hồi. Thiếu ngủ có thể làm giảm collagen, khiến da dễ chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn. Giấc ngủ cũng củng cố hệ miễn dịch của da, bảo vệ khỏi tác nhân gây hại như vi khuẩn và ô nhiễm, giúp da phục hồi tốt hơn sau tổn thương.

### 3. Bổ sung thêm chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa như vitamin C và E giúp tăng cường sản xuất collagen và bảo vệ da khỏi lão hóa. Việc bổ sung các chất này có thể ngăn ngừa chảy xệ và giảm nếp nhăn. Nhiều chất chống oxy hóa còn có đặc tính kháng viêm, giúp giảm mụn và kích ứng. Nên ăn nhiều trái cây như dâu tây, cam và rau xanh như cải xoăn, rau bina để bổ sung chất chống oxy hóa. Một số sản phẩm chăm sóc da cũng chứa chất chống oxy hóa để cải thiện sức khỏe làn da.

Source: https://kenh14.vn/khi-lan-da-qua-tai-bui-ban-chi-em-can-lam-ngay-3-viec-de-da-thai-het-doc-to-cang-min-lai-215241031133947605.chn